Замочування ніг у фізіологічний період може принести багато користі.
Найбільшою перевагою є те, що замочування ніг може сприяти кровообігу та прискоренню метаболізму, що усуває застій крові та полегшує дисменорею. Крім того, покращує симптоми холодних кінцівок і холоду буде полегшено.
Ось кілька порад, на які слід звернути увагу дівчатам, коли намочують ноги:
-Контролюйте температуру води та час замочування ніг: температура води не повинна бути надто гарячою, найкраще 41 ℃ – 49 ℃.
- час замочування ніг не повинен бути занадто довгим: замочування ніг прискорить обмін речовин нашого організму, тому достатньо 20 хвилин.
- Лягайте спати одразу після намочування ніг, щоб можна було ефективно зберегти тепло ніг.
Час публікації: 11 березня 2023 р